Технический Арсенал
Атэми вадза
ударная техника
Удары руками (Тэ-вадза в движении Идо Тэ-вадза)
- «Джеб – дзёдан, тюдан» - левый прямой в верхний, средний уровень
- «Суторэто – дзёдан, тюдан» - правый прямой в верхний, средний уровень
- «Фуку – дзёдан, тюдан» - левый\правый боковой в верхний, средний уровень
- «Аппа – дзёдан, тюдан» - левый\правый апперкот в верхний, средний уровень
- «Хиджи – учи» - боковой удар локтем
Удары ногами (Аси-вадза в движении Идо Аси-вадза)
- "Мае гери дзёдан, тюдан, чудан" - прямой удар сзади\спереди стоящей ноги в верхний, средний, нижний уровни
- "Хидза-гэри" - удары коленями
- "Ёко-гэри дзёдан, тюдан, чудан" - боковой удар ногой ребром или пяткой стопы в верхний, средний, нижний уровни
- "Мавас(ш)и-гэри дзёдан, тюдан, чудан" - боковой круговой удар ногой (голенью или подъемом стопы) в верхний, средний, нижний уровни
- "Усиро-гэри дзёдан, тюдан, чудан" - прямой удар назад ногой пяткой стопы в верхний, средний, нижний уровни
- «Джеб – дзёдан, тюдан» - левый прямой в верхний, средний уровень
- «Суторэто – дзёдан, тюдан» - правый прямой в верхний, средний уровень
- «Фуку – дзёдан, тюдан» - левый\правый боковой в верхний, средний уровень
- «Аппа – дзёдан, тюдан» - левый\правый апперкот в верхний, средний уровень
- «Хиджи – учи» - боковой удар локтем
Удары ногами (Аси-вадза в движении Идо Аси-вадза)
- "Мае гери дзёдан, тюдан, чудан" - прямой удар сзади\спереди стоящей ноги в верхний, средний, нижний уровни
- "Хидза-гэри" - удары коленями
- "Ёко-гэри дзёдан, тюдан, чудан" - боковой удар ногой ребром или пяткой стопы в верхний, средний, нижний уровни
- "Мавас(ш)и-гэри дзёдан, тюдан, чудан" - боковой круговой удар ногой (голенью или подъемом стопы) в верхний, средний, нижний уровни
- "Усиро-гэри дзёдан, тюдан, чудан" - прямой удар назад ногой пяткой стопы в верхний, средний, нижний уровни
1. Удар сзади стоящей ногой - прямой удар ногой вперед – МАЭ ГИРИ
Удар сзади стоящей ногой вперед + двойка (два любых удара руками в перемещении)
Джэб + удар сзади стоящей ногой вперед + перемещение вперед в стойке вперед
2. Удар впереди стоящей ногой вперед МАЭ ГИРИ
Удар впереди стоящей ногой + двойка (два любых удара руками в перемещении)
Двойка руками (два любых удара руками) + удар впереди стоящей ногой + перемещение со сменой стойки вперед
3. Удар коленом (одиночные) – ХИЗА ГИРИ
- Удар коленом + удар локтем (одноименно)
- Удар коленом + удар локтем (разноименно)
- Удар коленом + двойка локтями (два удара локтями)
- Удар коленом + двойка руками: прямой удар рукой + боковой удар рукой, после
этого перемещение вперед в стойке
- Двойка руками (два любых удара руками) + имитация захвата за шею + два удара
коленями + перемещение вперед в стойке вперед
4. Удар ребром стопы - ЁКО ГИРИ
- Удар ребром стопы + двойка руками (два любых удара руками) + перемещение
вперед в стойке
- Джэб + удар ребром стопы сзади стоящей ногой + перемещение вперед в стойке
вперед
5. Боковой удар ногой (голенью или подъемом стопы) в нижний уровень - МАВАСИ ГИРИ ГЕДАН
- Боковой удар ногой (голенью или подъемом стопы) в нижний уровень + двойка
руками (два любых удара руками) + перемещение вперед в стойке
- Джэб + боковой удар ногой (голенью или подъемом стопы) в нижний уровень +
перемещение вперед в стойке вперед
6. Боковой удар ногой (голенью или подъемом стопы) в средний уровень - МАВАСИ ГИРИ ЧОДАН
- Боковой удар ногой (голенью или подъемом стопы) в средний уровень + двойка
руками (два любых удара руками) + перемещение вперед в стойке
- Джэб + боковой удар ногой (голенью или подъемом стопы) в средний уровень +
перемещение вперед в стойке вперед
7. Боковой удар ногой (голенью или подъемом стопы) в верхний уровень - МАВАСИ ГИРИ ДЗЁДАН
- Боковой удар ногой (голенью или подъемом стопы) в верхний уровень + двойка
руками (два любых удара руками) + перемещение вперед в стойке
- Джэб + боковой удар ногой (голенью или подъемом стопы) в верхний уровень +
перемещение вперед в стойке вперед
8. Удар пяткой ноги назад – УСИРО ГИРИ
- Удар пяткой ноги назад + двойка руками (два любых удара руками) + перемещение вперед в стойке
- Джэб + удар сзади стоящей ногой + перемещение вперед в стойке вперед
9. Удар ногой с разворотом на 360 градусов – УСИРО МАВАСИ ГИРИ
- Удар ногой с разворотом на 360 градусов + двойка руками (два любых удара руками) + перемещение вперед в стойке
- Джэб + удар сзади стоящей ногой + перемещение вперед в стойке вперед
Удар сзади стоящей ногой вперед + двойка (два любых удара руками в перемещении)
Джэб + удар сзади стоящей ногой вперед + перемещение вперед в стойке вперед
2. Удар впереди стоящей ногой вперед МАЭ ГИРИ
Удар впереди стоящей ногой + двойка (два любых удара руками в перемещении)
Двойка руками (два любых удара руками) + удар впереди стоящей ногой + перемещение со сменой стойки вперед
3. Удар коленом (одиночные) – ХИЗА ГИРИ
- Удар коленом + удар локтем (одноименно)
- Удар коленом + удар локтем (разноименно)
- Удар коленом + двойка локтями (два удара локтями)
- Удар коленом + двойка руками: прямой удар рукой + боковой удар рукой, после
этого перемещение вперед в стойке
- Двойка руками (два любых удара руками) + имитация захвата за шею + два удара
коленями + перемещение вперед в стойке вперед
4. Удар ребром стопы - ЁКО ГИРИ
- Удар ребром стопы + двойка руками (два любых удара руками) + перемещение
вперед в стойке
- Джэб + удар ребром стопы сзади стоящей ногой + перемещение вперед в стойке
вперед
5. Боковой удар ногой (голенью или подъемом стопы) в нижний уровень - МАВАСИ ГИРИ ГЕДАН
- Боковой удар ногой (голенью или подъемом стопы) в нижний уровень + двойка
руками (два любых удара руками) + перемещение вперед в стойке
- Джэб + боковой удар ногой (голенью или подъемом стопы) в нижний уровень +
перемещение вперед в стойке вперед
6. Боковой удар ногой (голенью или подъемом стопы) в средний уровень - МАВАСИ ГИРИ ЧОДАН
- Боковой удар ногой (голенью или подъемом стопы) в средний уровень + двойка
руками (два любых удара руками) + перемещение вперед в стойке
- Джэб + боковой удар ногой (голенью или подъемом стопы) в средний уровень +
перемещение вперед в стойке вперед
7. Боковой удар ногой (голенью или подъемом стопы) в верхний уровень - МАВАСИ ГИРИ ДЗЁДАН
- Боковой удар ногой (голенью или подъемом стопы) в верхний уровень + двойка
руками (два любых удара руками) + перемещение вперед в стойке
- Джэб + боковой удар ногой (голенью или подъемом стопы) в верхний уровень +
перемещение вперед в стойке вперед
8. Удар пяткой ноги назад – УСИРО ГИРИ
- Удар пяткой ноги назад + двойка руками (два любых удара руками) + перемещение вперед в стойке
- Джэб + удар сзади стоящей ногой + перемещение вперед в стойке вперед
9. Удар ногой с разворотом на 360 градусов – УСИРО МАВАСИ ГИРИ
- Удар ногой с разворотом на 360 градусов + двойка руками (два любых удара руками) + перемещение вперед в стойке
- Джэб + удар сзади стоящей ногой + перемещение вперед в стойке вперед
Прикладной раздел:
Комплексная методика подготовки
Технические навыки, применяемые в ограниченном пространстве. (в сложной тактической и позиционной обстановке)
- Рефлекторное передвижение тела. (ответ на атаку противника), контр техника (бросковая и ударная), обездвиживание противника, техника конвоирования
- Рефлекторное передвижение тела. (ответ на атаку противника), контр техника (бросковая и ударная), обездвиживание противника, техника конвоирования
Временной фактор боя (расчёт пространства и времени реагирования).
- Один из самых сложных составляющих боя это временной фактор, исследование и умение точно определить дислокацию, дистанцию, возможности (свои и атакующих), мгновенный выбор правильной реакции.
Развитие рефлекторный действий в бою.
- Развитие через комплекс специальных физических упражнений. Напрямую связан с психологической составляющей.
- Один из самых сложных составляющих боя это временной фактор, исследование и умение точно определить дислокацию, дистанцию, возможности (свои и атакующих), мгновенный выбор правильной реакции.
Развитие рефлекторный действий в бою.
- Развитие через комплекс специальных физических упражнений. Напрямую связан с психологической составляющей.
Психофизическая подготовка телохранителя.
(психологический фактор в бою).
- Исследование психологических моментов, влияющих на ведение боя. Фактор неожиданности и его преодоление, умение правильно распределить концентрацию внимания.
(психологический фактор в бою).
- Исследование психологических моментов, влияющих на ведение боя. Фактор неожиданности и его преодоление, умение правильно распределить концентрацию внимания.
Добродетель смирения
Смирение, или по-японски "кэнкё", высоко ценилось самураями, поскольку оно отражало глубокое понимание собственных ограничений и готовность учиться и развиваться. Это считалось ключом к личному и духовному развитию. Самураи понимали, что истинное мастерство и величие начинаются с признания собственных недостатков.
Воспитание внутренней силы
Смирение позволяло самураям развивать внутреннюю силу. Отбросив свое эго и приняв смиренный подход, они могли сосредоточиться на самосовершенствовании и стремиться к совершенству, не испытывая при этом высокомерия и гордыни. Эта внутренняя сила позволяла им преодолевать трудности с изяществом и стойкостью.
Уважение к другим
Смирение также воспитывает глубокое уважение к окружающим. Самураи понимали, что у каждого человека есть свои сильные стороны и перспективы. Смиренно подходя к другим, они создавали атмосферу взаимного уважения и сотрудничества, что позволяло им эффективно работать в команде.
Баланс между уверенностью и смирением
При всей своей скромности самураи обладали большой уверенностью в себе. Они знали свои возможности и сильные стороны, но не позволяли себе ослеплять их слабостями. Поддерживая баланс между уверенностью и смирением, они могли подходить к решению проблем с уверенностью, оставаясь открытыми для обучения у других.
Мудрость: Путь к просветлению
Мудрость - важнейшее качество, которое самураи культивировали на протяжении всей своей жизни. Считалось, что истинное просветление может быть достигнуто только через стремление к знаниям и применение мудрости в повседневной жизни. Самураи понимали, что мудрость помогает справляться с трудностями, принимать мудрые решения и вести целенаправленную жизнь.
Тактика и стратегия боя.
- Понимание основных стратегических позиций ведения боя против одного и нескольких нападающих, использование окружающей обстановки.
Физиология
- Изучение основных рычагов воздействия, использую суставы, сочленения, сухожилия, нервные узлы и болевые точки. Изучение сильных и слабых сторон конструкции человека, основы оказания первой помощи.
Использование подручных средств
- Изучение использования подручных средств в качестве оружия (ложка, вилка, авторучка, шнур), прикладное метание, использование одежды. Визуальное определение возможностей нападающих.
Ведение боя против вооруженного холодным оружием противника.
- Ведение боя против длинного и короткого режущего, дробящего и колющего оружия.
- Понимание основных стратегических позиций ведения боя против одного и нескольких нападающих, использование окружающей обстановки.
Физиология
- Изучение основных рычагов воздействия, использую суставы, сочленения, сухожилия, нервные узлы и болевые точки. Изучение сильных и слабых сторон конструкции человека, основы оказания первой помощи.
Использование подручных средств
- Изучение использования подручных средств в качестве оружия (ложка, вилка, авторучка, шнур), прикладное метание, использование одежды. Визуальное определение возможностей нападающих.
Ведение боя против вооруженного холодным оружием противника.
- Ведение боя против длинного и короткого режущего, дробящего и колющего оружия.
Важность знаний
Чтобы встать на путь мудрости, самураи понимали, что основой являются знания. Они посвящали себя обучению на протяжении всей жизни, постоянно стремясь расширить свои представления о различных дисциплинах, включая историю, философию, поэзию и стратегию. Они понимали, что знания дают необходимые инструменты для того, чтобы противостоять неопределенности и делать осознанный выбор.
"Знание - как меч в бою; оно дает самураю возможность рассекать невежество и тьму".
"Знание - как меч в бою; оно дает самураю возможность рассекать невежество и тьму".
Культивирование внутренней ясности
Самураи понимали важность внутренней ясности для обретения мудрости. Они искали моменты уединения и размышлений, чтобы очистить свой разум от отвлекающих факторов и шума. Культивируя в себе спокойствие и сосредоточенность, они могли обрести понимание и вынести здравые суждения.
Сила неподвижности
Стремясь к мудрости, самураи ценили практику неподвижности. С помощью медитации и внимательного наблюдения они находили моменты тишины, позволяя своим мыслям улечься и успокоиться. Такая практика позволяла им соединиться с интуицией и обратиться к своей внутренней мудрости.
«Правило ведения войны заключается в том, чтобы не полагаться на то, что противник не придёт, а полагаться на то, с чем я могу его встретить». Сунь-Цзы
БУСИДО
